過ぎていく日々の記録

人生の総仕上げ!何をすれば良い?と考える60代の主婦です。
まずは健康、その為にはダイエット!!
断捨離、節約、趣味も大事。と、実は欲張りな主婦のブログです。

家族のために家事を楽しむ

アイロンがけが嫌いです。特に夫のカッターシャツ。💦
クリーニング店が近くにないので、
仕方なく、ウン十年、アイロンをかけ続けてきました。


いつもはリビングでテレビ番組をみながらの「ながら作業」。


でも、今日、ふと思い立ち、
アイロン台を、リビング横の部屋の窓際のテーブルの上に移動。
庭の草木や花たちを眺めながら、アイロンをかけてみました。


音が無いと寂しいので、
ラジオのFM放送の音楽を聴きながらですが・・・。


庭を眺めながら、音楽を聞きながらではありますが、
アイロンがけに集中していると、
不思議、不思議、夫に対して感謝の念が沸いてきました。


このシャツを着て、毎日、頑張ってくれてるのね。
わたしが、今、専業主婦が出来ているのも夫のおかげ。


まだ専業主婦2年生ですが・・・。


夫とは同い年です。

今までは、

男性が働くのは当たり前。
わたしは、長年、夫の会社の愚痴を聞いてあげてるし、
わたしもそれなりに収入を得ていたし、
わたしは仕事の事で夫に愚痴を言った事は無いし、
家事は全て、わたしがやってきたし、
などと、思っていました。


そう言えば、今まで夫にあまり感謝していなかったなぁ~。


今の暮しが当たり前だと思うのは間違いですね。
朝から、反省しました。


まだ、専業主婦2年生ですが、
夫に感謝し、
夫のためにも、
苦手な家事を工夫して楽しみにかえ、
いつもハッピーな気分でいたいと思いました。


やっと、梅雨らしくなった中国地方。
今日は、図書館で借りてきた本を読みながら、
まったりとした時間を過ごしたいと思います。

NHKのテレビ番組

最近、NHKのテレビ番組をみることが多くなりました。
民放の賑やかな番組がニガテだったりします。


今もEテレで将棋の解説してるし・・・。
↑ 今の時間帯は放送されていません。この記事、少し前に書きました。


そう言えば、最近、14歳の藤井聡太君が活躍していますね。
あまり将棋には興味は無いのですが、彼の名前だけは覚えました。
まだ中学生ですよね。

彼は学校へは行ってるのかしら?
きっと、欠席ですよね。
定期テストも受けてる時間・・・、勿論、無いですよね。
高校受験は?


などと、心配してしまいますが・・・。
すでにプロで収入もある訳ですから、要らぬ心配ですよね。
頑張って欲しいです。


話しを戻します。


最近のお気に入りは、肩の凝らない
【趣味どきっ!】【すてきにハンドメイド】
【趣味の園芸 やさいの時間】【エイエイgo!】


製作者の想いが伝わってくる【ドキュメンタリー】もみます。
人の生き様を覗き見るのが好き。


一時期、【テストの花道】【高校講座】のお世話にもなりました。
朝ドラの【ひよっこ】も見てます。


変わったところで、
【デザインあ】【考えるカラス】


これから見たいと思っているのは、
【あしたも晴れ!人生レシピ】


殆ど、録画予約しているので、リアルタイムでみる事は少ないのですが、
「受信料、勿体ない!」と思っていた時期があった事を思うと、
わたしも随分、大人になったなぁ~って思います。^^


NHKテレビ番組、まだまだ面白そうなものがありそうですね。
捜してみたいと思います。

最後のダイエット

Amebaブログでダイエット日記を毎日、更新中です。
宜しければ、お立ち寄りください。^^


今年の3月から、人生で何度目かのダイエットを始めました。
今回が最後のダイエットにしたいと思っています。


ダイエット方法は、最初は簡単な運動と軽い糖質制限でスタートしたのですが、
5月11日からは「8時間ダイエット」を元にした「10時間ダイエット」です。

食事時間は自分の都合の良い時間にすれば良いらしいので、
わたしは、9時~19時の10時間の間に摂っています。
19時~翌朝の9時までは、カロリーの無い水分のみ。


14時間はプチ断食!って感じです。


このわたしが空腹に耐える事ができるの?
と、心配をしていましたが、意外や意外、出来てます。
不思議!!


何せ、過去、何度もダイエットを失敗。
自分を信用していませんので!


一応、決めた時間の間なら、何を食べても良いらしいのですが、
イヤイヤ、それは無いでしょう。
また、失敗したく無いので「あすけん」さんでカロリー計算をしています。


と、言っても、
一日の摂取カロリーは1500kcal以内と言うゆるいもの。


結果は、
スタート時     2017/03/01 64.0㎏  (身長150㎝です)
1ヵ月目   2017/03/27 63.1㎏ -0.9㎏ 開始から   -0.9㎏
2ヵ月目   2017/04/30 62.8㎏ -0.3㎏   〃  -1.2㎏
3ヵ月目   2017/05/31 61.8㎏ -1.0㎏   〃  -2.2㎏
現在     2017/06/12 60.0㎏ -1.8㎏   〃  -3.0㎏


わたしとしては上出来です。
特に5月11日から、10時間ダイエットを始めてからは1ヵ月でマイナス1.7㎏。


一ヵ月に500gずつ痩せたいと思い、始めたダイエットですので、
今のところ、とても順調です。
今回のダイエット方法は、今のわたしにはとても合っている様です。
結果がでるまで、続けたいと思っています。


ダイエット中の皆さま、頑張りましょうね。^^